Qi Gong und Tái Chi Chúan sind achtsame, fließende Körperübungen und dienen der ganzheitlichen individuellen Gesundheitspflege. Es sind körperorientierte Übungen, die unsere Lebensenergie / Qi stärken.

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt etwa “Arbeit oder Übung mit der inneren Energie, der Lebensenergie" (CHI).

Ich praktiziere das Qi-Gong-Übungssystem, das Aspekte von Kampfkunst, Meditation und Gesunheit verbindet und Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung bieten. es dient der ganzheitlichen, individuellen Gesundheitspfleg. Die Übungen werden in achtsamen, fließenden Körperbewegungen gezeigt, die einfach aufgebaut und leicht erlenbar sind und bildet die Grundlage für Tái Chi Chúan.

• Gleichgewichtstsinn fördern -linke und rechte Gehirnhälfte trainieren
• Den Körper beweglich und geschmeidig bekommen und erhalten
• Stärkung der inneren Muskulatur für den Bewegungsapparat

Tái Chi Chúan / Schattenboxen ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst. Taijiquan gehört zur Familie der sogenannten inneren Kampfkünste für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf.

Auf der Grundlage des Qigong-Fundaments baut sich die Königsklasse des Tái Chi Chúan auf, einer Bewegungskunst aus China. Sie lernen und zu üben heißt, seinen Körper in Form zu bringen, die ihn verändert und neu strukturiert. Es ist ein Übungsweg, der uns unserem Wesenskern näher bringt kann. Tái Chi Chúan wird von vielen Menschen praktiert, um durch einfache, leicht nachvollziehbare, dem menschlichen Körper angemessene Bewegungsabläufe Rühe zu finden, sich zu sammeln und den Körper gesund zu erhalten. Es bezieht Atem, Körpertraining, Aufmerksamkeit- und Energiarbeit in die Bewrgungsabläufe mit ein.

Diese Kurse sind aufgebaut um Ihrem Körper neue Kraft und Achtsamkeit zu schenkt. Mit weichen und fließen Bewegungsabläufen geschmeidig und vital zu bleiben.